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Color power - für noch mehr Energie beim Training

Color power - für noch mehr Energie beim Training

Fehlende Motivation? Rigorose Disziplin, oder Ermüdung? Es gibt viele Faktoren, die unser Training beeinträchtigen und dazu führen, dass wir auf es leicht verzichten. Was kann uns helfen, eine Motivation zum Training zu finden? Die einfachsten Lösungen sind häufig am besten – die Antwort lautet: die richtige Farbe! Lesen Sie unseren Ratgeber und entdecken Sie, welche Rolle beim Training die Farben spielen. Wenn wir eine so einfache Lösung zur Hand haben, sollten wir sie auch ausprobieren.

Seit Jahren untersuchen Wissenschaftler den Einfluss von Farben auf unsere Emotionen und unser Verhalten. Die Farben stimulieren unser Gehirn und beeinflussen unsere Laune. Von Farben hängt es ab, welche Welteinstellung wir haben. Dank den bestimmten Farben können wir viel Energie zum Handeln haben, oder umgekehrt, in Stagnation verfallen. Deswegen ist es so wichtig, auf die Farben der Sportbekleidung zu achten, damit unser Training effektiver und angenehmer ist.

Color power

Energie

Ermüdung, Apathie, Energiemangel? Diese Gefühle begleiten uns häufig am Anfang der neuen Saison. Für Trainierende ist diese Zeit besonders schwierig. Einerseits motiviert das schöne Wetter zum Training an der frischen Luft, andererseits aber ist man oft häufig zu müde. Wie kann man die Motivation und Energie finden? Sportbekleidung in der richtigen Farbe kann hier helfen! Entscheiden Sie sich für energetische Farben, wie Gelb, Rot, Orange.

Gelb wird mit Optimismus und Freude assoziiert. Diese Farbe verbessert unsere Laune und wirkt antidepressiv, weil es die Produktion von Serotonin unterstützt. Es motiviert zum Handeln und führt dazu, dass wir uns selbstbewusster fühlen. Was noch interessant ist, beschleunigt die gelbe Farbe den Metabolismus, deswegen kann man nach dem Training einen größeren Hunger haben.

Orange

Rot ist die Farbe der Liebe und Leidenschaft. Es motiviert zum Handeln, verleiht uns viel Energie und Determination. Diese Farbe beeinflusst auch die Arbeit der Nebennieren, die für Produktion von Kortisol verantwortlich sind. Rot kann das Gefühl der Gefahr steigern – man braucht es aber, wenn man mit anderen wetteifert.

Orange ist eine erfrischende Farbe. Es verbessert unsere Laune und verleiht uns viel Energie. Orange hilft uns auch, Stress zu bewältigen und Kräfte wiederzuerlangen. Aus diesem Grund wird diese Farbe oft in Buddhismus verwendet und mit einer geistlichen Transformation assoziiert. Orange hilft uns beim intensiven Training und bei Yogaübungen.

Ruhe und Harmonie

Einige Farben helfen uns, sich zu entspannen. Sie beruhigen, helfen Stress zu bewältigen und Spannungen aufzubauen. Welche Farben sind es?

Zu den Lieblingsfarben gehört zweifellos Blau, das die Leistungen der Sportler erhöht und beim Training nicht stört. Diese Farbe wirkt beruhigend und hilft uns, das innere Gleichgewicht zu erzielen. Was noch interessanter ist, unterdrückt die blaue Farbe das Hungergefühl. Wenn man also sein Gewicht reduzieren will, sollte sich für diese Farbe entscheiden. Grün wird meistens mit der Natur assoziiert. Es hilft uns, sich auszuruhen und verbessert unsere Konzentration.

Weiß hilft uns auch, Spannungen abzubauen und Konzentration zu verbessern. Diese Farbe hilft uns, das innere Gleichgewicht zu erzielen, was beim Training besonders wichtig ist. Aus diesem Grund sollten wir nach dieser Farbe nicht nur bei Relaxationsübungen, sondern auch beim intensiven Training greifen. Violett beruhigt und wirkt sich positiv auf unseres Selbstbewusstsein aus. Diese Farbe verbessert auch unsere Laune. Die andere Farbe, die unsere Konzentration verbessert und beruhigend wirkt, ist Rosa. Was wichtig ist, hilft diese Farbe die Aggression zu bewältigen. Aus diesem Grund lohnt es sich, an stressigen Tagen nach dieser Farbe zu greifen.

Harmonie und Ruhe

Kraft

Kraft

Obwohl die erwähnten Farben energetisch wirken, ist Schwarz besonders kraftvoll. Die schwarze Farbe ist sehr elegant und geheimnisvoll. Schwarz kann unsere Gegner einschüchtern, deswegen es sich lohnt, beim Wettkampf nach dieser Farbe zu greifen!

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