La corsa non è solo una moda momentanea – per alcuni è lo stile di vita. Sempre più persone si rendono conto delle proprietà buone per la salute della corsa. La migliore prova di ciò è l’organizzazione degli eventi di corsa. Il loro numero aumenta sempre – ci si può partecipare non solo nelle grandi città, ma anche nei comuni più piccoli. L’alternativa per la corsa sulla strada è la corsa in terreno o la marcia a lunga distanza – tutte le attività permettono non solo di perdere le calorie, ma anche di sentirsi meglio e migliorare la condizione dell’organismo. Come prepararsi ad ogni attività? La metà del successo sono le scarpe adatte.

La corsa in terreno ti occuperà tantissimo tempo. Se corri da qualche anno, sicuramente conosci questa incredibile sensazione che ti permette di riprenderti. La corsa in terreno è raramente un’avventura di una volta – se provi una volta, non smetti. Inizia la tua avventura da ciò che è più facile e pratica l’attività in un parco o in un bosco vicino oppure prova ad andare in montagna. Stabilisci un obiettivo – può essere una corsa di una decina di minuti più volte a settimana. Se dopo un po’ di tempo corri senza fermarti, puoi gradualmente allungare la durata di allenamento. Se ti prepari per la corsa in terreno, visita anche il negozio con le scarpe professionali. Troverai le adeguate scarpe da corsa in terreno anche nel negozio S’portofino.

”La corsa sull’asfalto fa male” – hai sicuramente sentito quest’opinione. Nonostante le apparenze non è vero. Le scarpe da corsa sull’asfalto adatte e la preparazione all’allenamento faranno sì che correndo sulla superficie dura non ci sarà rischio di infortunio. Senza un approccio giusto sia la corsa sull’asfalto, sia la cosa trail possono portare delle lesioni. Il numero degli ostacoli durante la corsa in terreno fa sì che sia più facile inciampare, mentre durante la corsa sull’asflato gli infortuni vengono causati solitamente dall’allenamento non adatto  o della distanza troppo lunga che supera 60 km a settimana. L’organismo che non è abituato alla corsa in un concreto tipo di terreno è più soggetto agli infortuni. Se ti prepari alla maratona sulle strade, ti piace correre velocemente e conti sull’allenamento efficace, scegli l’asfalto. Se invece preferisci correre più lentamente, saranno ideali per te i sentieri forestali ed in montagna. La corsa trail è più esigente – l’organismo non solo deve ricordarsi di mantenere l’equilibrio sulla superficie irregolare, ma anche la coordinazione visiva-motoria è importante. Durante la corsa non solo migliorerai le tue abilità, ma anche rinforzerai i muscoli che stabilizzano le gambe, aumenterai l’elasticità di muscoli e migliorerai la respirazione.

Il miglior modo per correre in modo sano è unire la corsa sull’asfalto con la corsa in terreno o in montagna. Le prove di ciò sono le esperienze dei miglio corridori al mondo. Il loro allenamento unisce solitamente la corsa sulla superficie dura con cross o con allenamento in montagna. La corsa trail ha però tanti vantaggi che non tutti conoscono. Il premio per lo sforzo non è solo immergersi nella natura, ma anche scaricare lo stress e riposarsi dal caos della città. E anche se devi concentrarti di più, il tuo impegno verrà restituito con la motivzione e l’adrenalina che ti spingeranno a continuare. La corsa trail non è però solo per le persone che fanno esercizi per la salute, ma anche per quelle che vogliono sempre aumentare le proprie produttività ed abilità. Durante la corsa in terreno puoi farlo in modo naturale con la forza della corsa. Essa rinforza il corpo attraverso gli esercizi dinamici – skip e salite. Se verranno eseguiti in modo corretto, si rifletteranno in resistenza, velocità e miglioramento della tecnica della corsa. Tuttavia, non devi pensare subito alla complessità della corsa in montagna in cui è più facile praticare gli elementi dell’allenamento della forza della corsa. Comincia a correre in terreno collinoso oppure in bosco o sull’asfalto – inizia con gli esercizi regolari e gradualmente alza il livello di difficoltà.

La corsa in un terreno concreto richiede la scelte delle scarpe adeguate. Particolarmente intessanti sono le nuove proposte dell’azienda Salomon per questa stagione autunno-inverno. Questo produttore francese delle scarpe e dell’abbigliamento sportivo, che mette al primo posto la produttività e l’infallibilità, quest’anno presta più attenzione al comfort. La nuova linea “Your New Comfort Zone” è la risposta alle necessità dei corridori e dei turisti che quando percorrono i sentieri meritano il più alto livello di comodità. La gamma di calzature garantisce il comfort e la libertà di movimenti nello sport all’aria aperta, durante le escursioni e quando ti muovi ogni giorno. Insieme alle scarpe del marchio Salomon te la caverai anche nelle più difficili condizioni, rimanendo nella propria zona del comfort.

L’azienda Salomon da anni crea l’attrezzatura adatta da corsa in terreno. Le scarpe da trail, da corsa su strada o turistiche di Salomon sono i prodotti ideali per l’attività scelta da te. Grazie a numerose tecnologie moderne ed alla costruzione elaborata, il rischio dell’infortunio diventa molto piccolo – sono le scarpe che ti aiuteranno a correre meglio. Ciò non significa che basta indossarle e cominciare a correre per evitare di sforzare in modo eccessivo i muscoli o le articolazioni. La salute è la cosa più importante, dunque corri o viaggia attentamente. A prescindere da ciò che vuoi fare, puoi correre in motagna, partecipare ad una maratona su strada oppure pianificare un’escursione outdoor autunnale, il marchio Salomon sarà ideale.