Che cos’è il padel? Consigli ed indicazioni per i principianti

Il padel diventa sempre uno sport con le racchette più popolare. È molto simile a tennis o squash, però la racchetta e il modo di assegnare i punti sono diversi. In che cosa consiste precisamente il padel e come iniziare l’avventura con questo sport? Quali sono le regole del gioco e come vestirsi per praticarlo? Scoprirai tutto ciò leggendo il nostro articolo.

Padel: che cos’è?

Il padel è un miscuglio di tennis e squash. È una disciplina sportiva sia per le persone che la trattano come un’attività di ricreazione, sia per le persone che lo trattano come una competizione. È interessante che la storia del padel risalga agli anni ’70 ed abbia inizio in Messico, dove Enrique Corcuera, ritenuto il “padre del padel”, trasformò il suo campo da tennis in campo da padel. Corcuera installò le pareti intorno al campo e creò delle regole del gioco che erano una combinazione delle regole di tennis e di squash. Questa combinazione innovativa di due sport divenne la base per ciò che oggi conosciamo come il padel.

Nelle decadi successive, il padel ottenne la popolarità anche negli altri stati. In Argentina, questo sport ottenne una popolarità particolare e divenne uno degli sport più praticati, il che portò allo sviluppo dei giocatori professionisti ed all’organizzazione dei tornei ad alto livello. Negli anni ’90, il padel cominciò ad essere riconoscibile sull’arena internazionale, il che portò alla creazione delle prime organizzazioni che gestivano questo sport, come la Federazione Internazionale Padel (FIP) oppure l’Associazione giocatori (PPA). Grazie a ciò, il padel ottenne le regole e gli standard formali che permisero di organizzare i tornei internazionali.

Padel per i principianti: regole del gioco

Il padel è un gioco a coppie, ovvero destinato sempre per 4 giocatori, ed i punti vengono contati con la stessa regola del tennis. Al padel si gioca su un campo rettangolare con le pareti intorno fatte in vetro o rete metallica, di dimensioni di 10x20 metri in un palazzetto o all’aperto. Il campo è circondato fino ad altezza di 4 metri e sembra quello per il gioco di squash. L′obiettivo principale del padel è colpire la palla con la racchetta in modo che gli avversari non possano riceverla in modo adeguato e che la palla tocchi la terra almeno due volte dalla parte dell’avversario. Nel padel si serve sempre dalla posizione inferiore. La palla viene fatta rimbalzare dietro la linea di servizio, e poi si esegue un colpo con la racchetta. Non si può alzare la racchetta sopra la vita. Ciò distingue il padel dal tennis, dove è possibile servire sia da sopra sia da sotto.

Il primo servizio in ogni game viene fatto nella parte destra del campo, mentre i successivi vengono fatti a vicenda da una parte del campo. È importante che la palla venga colpita durante la sua discesa e non dopo aver toccato il suolo, altrimenti il punto viene assegnato all’altra squadra. Il servizio viene eseguito in modo adatto quando la palla rimbalza da terra in diagonale nella casella di servizio sul campo dell’avversario. Ciò che è importante, nel padel non c’è un limite di tempo in cui il giocatore dovrebbe far rimbalzare la palla all’avversario. Il giocatore che riceve la palla può colpirla direttamente o farla rimbalzare prima sulla sua parete laterale o posteriore. Se la palla colpisce la rete metallica prima di essere restituita all′avversario, il punto viene assegnato all′avversario.

Sistema di punteggio in padel

Il sistema di punteggio del padel prevede che il primo punto sia assegnato alla squadra che vince lo scambio. Ogni partita viene giocata fino a 2 o 3 set vinti ed un set viene giocato fino al momento in cui una delle squadre ottiene 6 punti. In caso di pareggio 5:5, la squadra che ottiene un vantaggio di due punti vince il set. Il set continua fino a quando una squadra non ottiene 6 game. In ogni set si applica la regola del vantaggio di due game, ossia è possibile vincere 6:4 o 7:5, ma non più 6:5. Se il punteggio è di 6-6 nei game, si gioca un tie-break.

I punti nel padel vengono ottenuti quando gli avversari non riescono a far rimbalzare la palla sul campo o la colpiscono fuori dal campo avversario. Il cambio di servizio avviene ogni due punti ottenuti dalla squadra al servizio. In caso di servizio effettuato male, la squadra che serve perde il punto e gli avversari ottengono il diritto di servire. Se conosci le regole del tennis, sicuramente quelle del padel ti sembrano molto simili.

Quale attrezzatura è necessaria per giocare a padel?

Per giocare a padel è necessaria una racchetta particolare. Nota che, a causa della natura del gioco, le racchette da tennis o da squash non sono adatte.

Le racchette da padel sono solitamente realizzate in fibra di carbonio o di vetro. La lunghezza standard di una racchetta di questo tipo è di 45 cm. Le racchette da padel sono più leggere di quelle da tennis (circa 350-400 grammi), ma non lasciarti ingannare. Ciò non significa affatto che, poiché la forza d′impatto della pallina da padel è minore, le partite siano meno emozionanti. Le racchette da padel terminano con un anello da indossare sul polso. Visto che c′è una racchetta, deve esserci anche una pallina. I principianti si pongono spesso la domanda: si può giocare a padel con le palline da tennis? Sebbene la pallina da padel assomigli alla pallina da tennis nell′aspetto, si differenzia per la costruzione che la fa volare più lentamente perché ha una pressione minore all′interno.

Padel vs tennis

Dimensioni del campo: i campi da tennis sono più grandi di quelli da padel. Un campo da tennis ha 23,77 metri di lunghezza e 8,23 metri di larghezza per il gioco in singolo e 10,97 metri di larghezza per il gioco in doppio, mentre un campo da padel è solitamente lungo circa 20 metri e largo 10 metri.

Tipo di gioco: al tennis si gioca in singolo o in doppio, dove due persone giocano contro altre due. Invece, al padel si gioca solo in doppio.

Metodo di servizio: nel tennis, il servizio viene effettuato dall’alto e la palla deve sorvolare la rete e colpire l’area designata nella metà opposta del campo. Nel padel, invece, il servizio viene effettuato dal basso e la palla deve toccare il terreno prima del colpo e colpire l′area designata sul lato opposto del campo.

Racchette: le racchette da tennis sono più grandi ed hanno una superficie più ampia rispetto alle racchette da padel.

Palline: le palline da tennis sono più grandi ed hanno un rimbalzo maggiore rispetto alle palline da padel.

Modalità di gioco: il gioco del tennis prevede spesso scambi più lunghi e colpi più vari, mentre il gioco del padel è più veloce e dinamico, con un uso molto maggiore delle pareti laterali del campo.

Quali sono i vantaggi del padel?

Giocare a padel è un′ottima attività per il tempo libero, adatta a giocatori di ogni livello. Ti stai chiedendo quali sono i vantaggi del padel?

Facilità di apprendimento: il padel è relativamente facile da imparare, anche per chi non ha esperienza di altri sport con la racchetta.
Un modo eccellente per trascorrere il tempo libero con i propri cari ed amici: il gioco del padel, soprattutto il doppio, sviluppa la collaborazione e la comunicazione tra i partner. È quindi un ottimo modo per costruire relazioni con i propri cari.
Basso rischio di lesioni: rispetto ad altri sport come il tennis o la pallacanestro, il padel presenta un rischio minore di infortuni. Grazie al campo di gioco più piccolo ed al modo di giocare più controllato, il rischio di infortunio è solitamente più basso.
Miglioramento della forma fisica generale: giocare a padel aiuta a migliorare la forma fisica, la coordinazione e il benessere generale.
Varietà di stili di gioco: il padel offre una varietà di stili di gioco che possono essere adattati alle preferenze e alle abilità dei giocatori. È possibile giocare in modo offensivo, difensivo, concentrandosi sulla precisione o sulla forza, il che dà grande libertà di adattare la strategia alla situazione.

Come vestirsi per giocare a padel?

Poiché il padel è uno sport simile al tennis, per giocarci è possibile utilizzare gli stessi set. Il padel non è ancora uno sport così popolare, quindi trovare una collezione dedicata esclusivamente al padel può essere una sfida. La moda sportiva sta diventando sempre più comune e di conseguenza l’abbigliamento da padel dovrebbe essere non solo funzionale, ma anche alla moda e di bell’aspetto. Naturalmente, la priorità assoluta è la funzionalità. Scegli i capi realizzati in tessuti traspiranti che eliminano il sudore. Inoltre, l’abbigliamento sportivo per gli sport con le racchette non deve limitare i movimenti. Il set da padel è solitamente composto di seguenti elementi.

Polo

Le polo sono un’ottima scelta perché non solo sono comode ma anche molto belle. Inoltre, garantiscono libertà di movimenti e sono adatte anche alle occasioni più formali. Le migliori sono quelle realizzate in tessuto tecnico ad asciugatura rapida, dall′elevata elasticità in quattro direzioni, per garantire la comodità ed il massimo comfort durante il gioco. Troverai un’ampia gamma di polo da uomo e da donna nell’offerta di marchi come RLX Ralph Lauren e J. Lindeberg.

Leggi l′articolo >>>> Come indossare la polo da donna?

Pantaloncini con tasche

Gli shorts da padel sono un’ottima scelta per gli uomini. Scegli i modelli fatti in un tessuto leggero e traspirante che ti garantirà il comfort anche durante le partite intense.

Abito

Una buona scelta sono gli abiti fatti in un tessuto leggero e traspirante che elimina velocemente l’umidità dalla superficie del corpo. Ciò ti permetterà di mantenere il comfort durante le partite lunghe. Alcuni abiti da tennis hanno i pantaloncini o i leggings integrati che garantiscono il supporto e la protezione durante il gioco intenso.

Gonna da tennis

Se preferisci le gonne, scegli quelle che garantiscono la libertà di movimento, ad esempio quelle dal taglio più largo o fatte in tessuto elastico. Troverai le gonne da tennis che saranno ottime anche per il padel nell’offerta di Bogner e Goldbergh. Vale la pena menzionare che le gonne da tennis, come gli abiti, sono spesso dotate di pantaloncini interni per il maggiore comfort durante il gioco.

Felpa

Nelle giornate più fredde ti servirà anche una felpa. Scegli un modello fatto in tessuti leggeri, traspiranti ed elastici che eliminano velocemente l’umidità e garantiscono la piena libertà di movimenti durante il gioco. Troverai una vasta gamma di felpe nell’offerta del brand J. Lindeberg.

Per il padel servono delle scarpe particolari?

Le scarpe adatte sono un elemento molto importante dell’attrezzatura per il campo. Le scarpe da padel dovrebbero avere la suola speciale resistente all’attrito ed aderente, il che si rifletterà in una buona ammortizzazione e stabilizzazione durante il gioco. Nell’offerta di S’portofino troverai i modelli da tennis di On Running, ad esempio The Roger Clubhouse Pro che saranno ottime per ogni tipo di campo (grazie al battistrada aperto a spina di pesce). Le scarpe sono dotate dell’inserto Speedboard® (sui 3/4 della lunghezza: dal tallone al metatarso) che rende dinamiche la spinta e la corsa verso la palla nonché garantisce la stabilizzazione. L’intersuola di questo modello è fatta in schiuma Helion CloudTec® che ammortizza le scosse ed ogni atterraggio.

Conclusione

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