Speed hiking - cu pas rapid spre un record montan

Există multe moduri de a petrece activ timpul în munți. Plimbarea cu rucsacul, schiul de fond sau alpinismul sunt doar câteva dintre modalitățile prin care îți poți folosi timpul petrecut în vacanță sau în weekend. Dar dacă te-ai plictisit de o drumeție lentă pe poteci, dar nu prea ai chef de trail running care necesită o bună pregătire fizică și o bună pregătire? Soluția ideală pentru tine ar putea fi speed hiking-ul, foarte popular în ultima vreme. Datorită ei vei vedea mai mult, vei cuceri mai multe vârfuri într-o singură zi și, ceea ce este cel mai important, îți vei înfrunta propriile slăbiciuni.

Redescoperă munții

Ai făcut vreodată drumeții în munți mai repede decât ritmul tău obișnuit? Satisfacția de a-ți depăși limitele și de a atinge vârful în timp record este exact activitatea despre care vorbim în acest text. Speed hiking este o drumeție rapidă în teren muntos și se află în prezent într-un fel de renaștere. Cu toate acestea, nu poate fi confundată cu alergarea. Se deosebește de hiking-ul sau trekking-ul tipic și prin faptul că nu se folosesc ghete grele de drumeție și rucsacuri cu echipament pentru o călătorie de mai multe zile. Esența speed hiking-ului este cel mai bine exprimată prin termenul englezesc fast&light. În acest caz, viteza mai mare de mers este rezultatul faptului că se ia doar echipamentul cel mai necesar și, eventual, cel mai ușor. Ușurința și minimalismul dau roade. Vezi cu ochii tăi, ușurează-ți bagajul și pornește în munți.

Beneficiile speed hiking-ului sunt numeroase. Prima dintre ele este posibilitatea de a redescoperi traseele preferate. Mergând cu o viteză mai mare decât înainte, vei observa rapid că traseul pe care îl cunoști se poate dovedi mai solicitant și mai dificil din punct de vedere tehnic. Parcurgându-l într-un mod nou îți va oferi multă satisfacție și te va face să dobândești noi abilități legate de deplasarea în terenul montan. O drumeție mai rapidă îți oferă, de asemenea, posibilitatea de a acoperi o distanță mai mare decât o plimbare lentă. Prin urmare, vei vedea multe locuri noi într-o singură zi. Speed hiking-ul contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea condiției fizice și a performanței generale. Poate fi, de asemenea, o introducere ideală în aventura alergării montane. Speed hiking-ul este o bună ocazie de a te rupe de viața de zi cu zi și de a te bucura de viteză pe un traseu montan.

Pregătește-te pentru provocare

Spped hiking-ul, ca orice altă activitate montană, necesită îmbrăcăminte, încălțăminte și echipament adecvat. SDrumețiile de viteză se inspiră din alergarea pe traseu. Din acest motiv, aspectul cheie este greutatea redusă a echipamentului luat pe traseu. Acest lucru contribuie la îmbunătățirea timpului și la satisfacția ta generală. Fiecare gram în plus mărește lungimea drumeției și contribuie la oboseală. Ține cont de acest lucru atunci când îți împachetezi rucsacul și îți alegi pantofii și hainele. Atunci când îți completezi echipamentul, optează pentru un rucsac ușor, cu o capacitate de cel mult 20 de litri. Acesta va cuprinde cu ușurință îmbrăcăminte de rezervă, provizii, o mică trusă de prim ajutor și accesorii esențiale. De asemenea, ar trebui să aibă ventilate bretelele și partea care îți atinge spatele. De asemenea, ar trebui să existe spațiu pentru o sticlă de apă și bucle laterale pentru fixarea bețelor de trekking.

Având în vedere greutatea foarte mică și dimensiunile reduse atunci când sunt pliate, alege pentru drumeția ta bețe pliabile cu o coardă internă. Modelele dedicate schiului de fond vor funcționa cel mai bine în acest caz. Bețele îți îmbunătățesc echilibrul în timpul drumeției, îți oferă un sprijin suplimentar și facilitează mersul dinamic. Nu poate lipsi din rucsacul tău o jachetă ușoară de munte cu membrană - mai ales dacă mergi la munte primăvara sau vara. Geaca de munte pentru femei și bărbați este o piesă de îmbrăcăminte de urgență care te va proteja atunci când vremea se înrăutățește.

Trebuie să ofere o bună respirabilitate și să protejeze împotriva vântului și a ploii. În acest caz, jachetele cu membrană pe bază de laminat cu două semi-straturi (2,5 L) reprezintă cea mai bună alegere. Dacă îți plac soluțiile minimaliste, alege o jachetă tipică pentru alergare. Dacă ești îți dorești versatilitate, optează pentru un model ușor de trekking. Pentru zilele mai răcoroase din timpul anului, o jachetă ușoară cu izolație sintetică PrimaLoft® este un accesoriu excelent pentru ținuta ta. Îl poți folosi ca strat exterior sau îl poți purta sub jacheta cu membrană.

Atunci când îți completezi ținuta înainte de traseu, nu uita de lenjeria de corp termoactivă. Acesta va elimina excesul de umiditate care se formează pe piele în timpul activității și va preveni răcirea nedorită. În ceea ce privește pantalonii, modelele soft shell ușoare sunt cea mai bună alegere, deoarece asigură confortul termic, protejează împotriva vântului și nu se udă atunci când plouă. În zilele toride, optează pentru pantaloni scurți sau pantaloni lungi cu picioare detașabile. Cel mai important accesoriu la setul menționat mai sus sunt, desigur, pantofii potriviți. Modelele tipice de trekking nu vor fi potrivite în acest caz. Acestea sunt prea grele, excesiv de rigide și restricționează mobilitatea zonei gleznei. Cea mai bună alegere pentru speed hiking sunt pantofii de alergare tipici pentru trail running, adică pantofii cu o bandă de rulare aderentă. Această categorie include, de asemenea, încălțămintea de trail cu o construcție superioară mai înaltă, care acoperă ușor glezna, dar nu afectează în mod semnificativ performanța. O alternativă la fel de bună la ambele soluții menționate mai sus ar putea fi foarte popularii pantofi joși de alpinism. Sunt perfecți pentru terenuri montane dificile și, datorită ușurinței lor, nu obosesc picioarele.