Preteky UTMB – 16 nevyhnutných vybavení pre účastníkov

Hory, nepredvídateľné počasie a stovky kilometrov trás, ktoré čakajú na bežcov - tak by sa dal v skratke opísať Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB). Avšak, aby ste sa postavili na štartovú čiaru jedného z najprestížnejších ultrabehov na svete a čelili tejto výzve, nestačí mať len výbornú fyzickú kondíciu a silnú vôľu. Organizátori stanovili aj špecifické požiadavky na vybavenie každého účastníka. Aké veci sú povinné a prečo je to také dôležité? V tomto príspevku sme pre vás pripravili zoznam nevyhnutnej výbavy a vysvetlili, prečo na ňu nesmiete zabudnúť. Poďme začať s prípravou!

Prečo je pri behu potrebné správne vybavenie?

Prečo je pri behu potrebné vhodné vybavenie?

Predovšetkým preto, že počasie v auguste je v horách nepredvídateľné: môže byť extrémne horúco (teploty môžu dosahovať viac ako 30 °C) aj veľmi chladno (až -10 °C vo výškach nad 2 000 m). Sneh, krupobitie, dážď - môžete očakávať čokoľvek. Vaše vybavenie vás musí ochrániť a musí byť schopné zvládnuť akékoľvek poveternostné podmienky. Nezabudnite, že ho musíte mať pri sebe počas celých pretekov (stevardi pretekov vás môžu kedykoľvek skontrolovať).

Zoznam povinnej výbavy pre Ultra Trail du Mont Blanc 2023

Asi vám nemusíme hovoriť, že výber správneho vybavenia je jedným z najdôležitejších faktorov vášho úspechu počas pretekov. Zlou správou je, že zoznam výbavy potrebnej počas behu je naozaj dlhý, avšak dobrou správou je zase to, že keď si kúpite kvalitnú výbavu, vydrží vám dlho a budete ju používať počas každého horského behu po mnoho rokov. Dôležité je pritom hlavne to, že výbava potrebná na beh sa delí na dve podkategórie: veci potrebné v horúcom a v zimnom počasí.

Zoznam povinnej výbavy pre Ultra Trail du Mont Blanc 2023

Smartfón

Pri účasti na behu musíte mať smartfón s nainštalovanou aplikáciou LiveRun. Ide o povinnú výbavu pre každý beh, ktorý je súčasťou behov UTMB. Váš telefón musí mať povolený roaming, ktorý vám umožní prijímať hovory z troch krajín, cez ktoré beh prechádza, a to z Talianska, Francúzska a Švajčiarska.

Nádoba s minimálnym objemom 115 ml až 1 l vody

Povinné počas každého behu, ktorý je súčasťou bežeckej série UTMB. Liter nápoja je množstvo, ktoré musíte mať so sebou, takže musíte mať aj fyzickú schopnosť uskladniť toto množstvo tekutín (čo je dôležité: počas behu ETC, YCC sa odporúčajú až 2 litre tekutín). To je tiež požiadavka, keď sa teploty vyšplhajú naozaj vysoko. Preto si zaobstarajte bidóny, fľašami alebo vodné vaky.

Dve čelovky

Čelovky sú potrebné na behy UTMB, TDS, CCC, zatiaľ čo na behy OCC je potrebná jedna. Keďže beh sa koná aj po zotmení, ide o nevyhnutnú súčasť výbavy. Hlavná čelovka by mala mať svietivosť aspoň 200 lúmenov. Pozor! Každá čelovka musí mať záložnú batériu (aj náhradnú). Nezabúdajte, že absolvovanie trasy vám pravdepodobne bude trvať dve noci, takže dobré svetlo je nevyhnutné.

Izotermická fólia

Izotermická fólia je povinnou výbavou, ktorá nesmie chýbať vo vašom batohu pri každej ceste do hôr. Na beh UTM vám postačí fólia s rozmermi 140x200 cm.

Píšťalka

Toto malé zariadenie je samozrejme potrebné z bezpečnostných dôvodov. Keď potrebujete pomoc a z rôznych dôvodov vás nie je vidieť alebo vás nikto nepočuje, môžete použiť píšťalku, ktorá bude ako záchranné koleso.

Elastický, samolepiaci obväz

Vyžaduje sa počas 5 behov (UTMB, TDS, CCC, OCC, MCC). Musí mať minimálne 100 x 6 cm. Môžete si ho zakúpiť v ktorejkoľvek lekárni.

Potravinová rezerva

Odporúča sa 800 kcal. Pri piatich behoch ide o povinnú výbavu (UTMB, TDS, CCC, OCC, MCC), zatiaľ čo pri troch je odporúčaná (ETC, YCC). So sebou si môžete vziať čokoľvek, odporúčame energetické tyčinky, ale môžu to byť aj rôzne druhy syrov a pečiva. Vezmite si so sebou, čo máte radi.

Tričko

Nie je to síce povinná výbava, ale kvalitné tričko, ktoré vás nebude dráždiť, sa vám určite bude hodiť. On Running má v ponuke tričká pre mužov aj ženy. Osobitnú pozornosť sme venovali dámskemu bežeckému tričku On Running Ultra-T a pánskemu bežeckému tričku od rovnakej značky. Sú rýchloschnúce, takže sa skvele hodia na tréningy a preteky s vysokou intenzitou, vyhotovené z ľahkej a priedušného materiálu, ktorý odvádza vlhkosť a prebytočné teplo. Hladké a podlepené švy bežeckých tričiek On Running znižujú riziko odierania a podráždenia a reflexné logo zaručuje bezpečnosť. Okrem toho sú tieto tričká vysoko funkčné: na zadnej strane sa nachádza malé vrecko na drobnosti.

Teplé rukavice

Rukavice by mali byť nielen teplé, ale aj nepremokavé. Niektorí účastníci si vyberajú obyčajné pracovné rukavice, ale nezabudnite si ich vopred vyskúšať. V prípade daždivého počasia tu bude rozhodujúca odolnosť voči vode.

Nepremokavá bunda

Organizátori podujatia vyžadujú, aby bunda mala podlepené všetky švy, odolnosť voči vode bola minimálne na úrovni 10 000 mm vodného stĺpca, nemala žiadne časti, ktoré nie sú vodotesné, a mala integrovanú kapucňu. Požiadaviek je pomerne veľa, ale naozaj sa oplatí investovať do kvalitnej nepremokavej bundy. V sortimente S‘portofino sú k dispozícii pánske aj dámske bundy značky On Running. Odporúčame zvoliť pánsku bundu On Running Ultra Jacket, ktorá má vodotesnosť 20 000 mm vodného stĺpca. Navyše je bunda veľmi ľahká (váži len 107 g), chráni pred dažďom (je vyrobená z funkčného materiálu integrovaného s membránou, má kapucňu, je mimoriadne praktická. Vysoká priedušnosť materiálu umožňuje únik prebytočnej vlhkosti a tepla, čím zabezpečuje pohodlie pri behu). Pre dámy odporúčame čiernu bundu On Running Ultra Jacket – s reflexným logo, ktoré vás dodatočne ochráni na trati. Bunda On Running Ultra je ideálnou voľbou pre bežcov, ktorí sa nechcú vzdať tréningu ani v náročných poveternostných podmienkach. Preto je skvelou voľbou na behy série UTMB.

Nohavice alebo legíny

SNohavice alebo legíny, ktoré zakrývajú celé nohy, sú nevyhnutnou súčasťou vašej výbavy. Doporučujeme zvoliť pánske nohavice On Running Ultra Pants. Ide o technické nohavice určené pre bežcov. Chránia pred dažďom (sú vyrobené z technickej 2,5L tkaniny integrovanej s membránou, ktorá poskytuje maximálnu ochranu pred vetrom a dažďom), sú ľahké, majú elastický pás a šnúrku v páse a čo je najdôležitejšie: majú vodoodpudivú úpravu (impregnácia DWR chráni vrchnú vrstvu pred premoknutím). Nohavice sa budú skvele hodiť na beh po zotmení, pretože sú vybavené reflexnými detailmi, ktoré zvyšujú viditeľnosť v sťažených svetelných podmienkach. Pre dámy máme dámske nohavice On Running Ultra Pants. Tento model je tiež veľmi ľahký, chráni vás pred dažďom, má uvoľnený strih a sieťované vrecko v páse, ktoré vám umožní nohavice ľahko zbaliť, keď je počasie na trase dobré.

Ak sú teploty naozaj vysoké, nič vám nebráni zvoliť si krátke nohavice. V ponuke S"portofino nájdete nielen pánske šortky On Running Ultra Shorts, ale aj dámske šortky On Running Ultra Shorts. Šortky majú hybridnú konštrukciu (kombinácia rôznych materiálov pre optimálny výkon), strečovú úpravu (predná časť z tkaniny Stretch umožňuje neobmedzený pohyb), ochranu proti vode (vďaka nepremokavosti DWR), vnútorné šortky pre lepší komfort pri behu a antibakteriálnu úpravu, ktorá zabraňuje vzniku zápachu.

Šiltovka alebo šatka

ZÚloha šiltovky je jednoduchá: má chrániť hlavu pred slnečnými lúčmi a telo pred prehriatím. Počas veľkého tréningu vonku a vo vysokých teplotách verte, že sa vám bude hodiť. V sortimente S"portofino nájdete zaujímavé návrhy šiltoviek, vrátane: šiltovka On Running Zero Cap a šiltovka On Running Lightweight Cap. Sú ultraľahké, ideálne na beh v horúcom počasí a vyrobené z odolnej tkaniny. Spona v zadnej časti umožňuje ich nastavenie a majú aj tvarovaný šilt, vďaka čomu vás veľmi účinne chránia pred slnkom. Šiltovky On Running majú laserom vyrezávané vetracie otvory, ktoré pomáhajú odvádzať vlhkosť a teplo.

Mikina

Počas behu je potrebná mikina ako dodatočná teplá vrstva. Nesmie byť vyrobená z bavlny a musí mať minimálne 180 gramov. Tričko s dlhým rukávom je možné kombinovať aj s vetruodolnou bundou s ochranou DWR, aby bolo nepremokavé. Dôležité je, že mať druhú možnosť, vetruodolnú bundu, nezbavuje účastníkov povinnosti mať bundu do dažďa. Keď sa počasie pokazí, mikina bude určite nevyhnutným doplnkom. Ak hľadáte ideálnu mikinu na náročnú trasu, pozrite si našu ponuku: KLIK.

Občiansky preukaz

Nezabudnite si so sebou vziať občiansky preukaz. Keďže trasa prechádza cez tri krajiny, je dobré mať ho pri sebe (najmä pri prechode cez hranice).

Trailová obuv

Kvalitná trailová obuv na UTMB je nevyhnutnosťou. V záujme vlastnej bezpečnosti investujte do poriadnej obuvi, ktorá vám poskytne oporu a stabilitu počas intenzívneho behu. Aké sú požiadavky na trailovú obuv na UTMB? Predovšetkým musia byť odolné a mať zvršok, ktorý pokrýva celé chodidlo. Bežecká obuv by mala mať pevnú podrážku s hlbokým dezénom, ktorý poskytuje dobrú priľnavosť na suchom aj mokrom povrchu. V ponuke S"portofino nájdete kvalitnú trailovú obuv, v ktorej bude behanie čistým potešením. Pánska trailová obuv On Running Cloudultra 2 a dámska trailová obuv On Running Cloudultra 2 majú dvojitú vrstvu peny Helion a CloudTec® pre vynikajúce odpruženie, zvršok v tvare ponožky pre pohodlie na dlhé vzdialenosti, reflexné logá, technológiu FlipRelease pre jednoduché uvoľnenie topánky v prípade opuchu a technológiu Missiongrip™ pre lepšiu trakciu v rôznorodom teréne.

Vesta

Toto je ďalšia časť výbavy, ktorá sa vám bude hodiť pri takomto náročnom behu. Akú bežeckú vestu by ste si mali vybrať? Odporúčame bežeckú vestu On Running Ultra Vest 5L, ktorá je extrémne ľahká (ideálny pre tých, ktorí potrebujú vybavenie do 5 l), pojme dve 500 ml fľaše Hydrapak®, je vyrobený z priedušnej tkaniny, ktorá účinne odvádza vlhkosť a teplo, a má multifunkčné vrecká Systém rýchleho spojenia uľahčuje dokonalé priľnutie vesty k telu. Ďalšou z našich ponúk je bežecký batoh z bidonami Salomon Sense Pro 10. Je ideálny pre bežcov, ktorí ocenia ľahké vybavenie, má objem 10 litrov, takže je ideálny na dlhšie vzdialenosti.

Samozrejme, počas horúcich dní budete potrebovať aj slnečné okuliare, klobúk, ktorý vám zakryje krk, dostatočnú zásobu vody a opaľovací krém. Na druhej strane, na výpadok počasia sa pripravte s extra teplou mikinou a slnečnými okuliarmi. Uff, zoznam bol naozaj dlhý, ale to je všetko, čo potrebujete na súťaženie v sérii horských behov UTMB.

Ako už dobre viete, preteky série UTMB patria medzi najnáročnejšie horské ultramaratóny na svete. Aby účastníci zvládli náročnosť trasy, musia byť veľmi dobre pripravení z hľadiska kondície aj vybavenia. Uvedené v článku položky poskytujú bezpečnosť, pohodlie a podporu v náročných horských podmienkach. Každý prvok, od správneho oblečenia cez lekárničku až po navigačné vybavenie, je pre úspech na trati kľúčový. Zabezpečenie správneho vybavenia je kľúčom k nezabudnuteľným zážitkom počas účasti na UTMB. Nezabudnite si pred štartom otestovať pripravenú výbavu, aby ste sa vyhli prekvapeniam na trase. Veľa šťastia!