Aké pánske bežecké topánky na cestu si vybrať? Top 5 modelov
Pre mnohých bežcov mestské ulice plnia úlohu tréningovej dráhy. Ak chcete behať efektívne a užívať si každý odbehnutý kilometer, potrebujete k tomu správnu bežeckú obuv. Presne tak. Mnoho bežcov si kladie otázku: Aké bežecké topánky na behanie po asfalte a tvrdom povrchu si vybrať?
V tomto článku odhalíme tajomstvá dokonalých topánok na behanie po asfalte a predstavíme si tie najlepšie modely. Ste pripravení začať svoju cestu k pohodlnému, bezpečnému a efektívnemu behu v meste? Poďme na asfalt!
Behanie po asfalte – je to bezpečné?
O behu po ceste koluje veľa mýtov, ako napríklad o jeho negatívnom vplyve na zdravie. Mnohí bežci, ktorí začali svoje dobrodružstvo s behom v meste, sa často sťažovali na bolesti kolien a kĺbov. Pravdou však je, že povrch, po ktorom beháme, nie je hlavným faktorom, ktorému by sa bolo treba vyhýbať. Najdôležitejšia je správna technika behu, ktorá odbremení kĺby. Rovnako dôležitý je okrem toho aj výber správnej obuvi. Topánky určené na tvrdý povrch majú iné parametre než bežecká obuv na mäkký povrch, preto sa oplatí dať si pri výbere obuvi na asfalt obzvlášť pozor.
Aké tenisky na cestu? Na čo si dať pozor pri ich výbere?
- Tlmenie nárazov: dobré odpruženie je v topánkach na beh po ceste nevyhnutnosťou. Asfalt je tvrdý povrch, odpružená obuv by preto mala tlmiť nárazy a znižovať záťaž kĺbov pri behu. Vysoké odpruženie bežeckých topánok zaručuje, že značnú časť sily vytvorenej pri dopade nohy na povrch absorbujú amortizátory.
- Podpora nôh: bežecká obuv na asfalt by mala poskytovať oporu nohám, najmä v strednej časti chodidla ako aj v oblasti päty. To vám pomôže vyhnúť sa zraneniam a zachovať správnu biomechaniku behu.
- Priedušnosť: asfalt môže byť v lete, v horúcich dňoch veľmi rozpálený a horúci dokonca aj vo večerných hodinách. To sa môže prejaviť ako dodatočná záťaž pre nohy. Obzvlášť dôležité je, aby tenisky na beh po asfalte mali dostatočnú cirkuláciu vzduchu, čo zabráni prehrievaniu nôh. Vybrať sa preto oplatí modely s odolnou sieťovinou a vetracími otvormi, ktoré pomôžu pri odvetrávaní obuvi.
- Podošva: pri výbere bežeckej obuvi na cestu sa oplatí venovať pozornosť modelom s podrážkou odolnou voči opotrebeniu. Tenisky na asfalt majú často hrubšiu podrážku, s nie príliš hlbokým dezénom a primeraným systémom odpruženia.
- Priľnavosť: pamätajte, že dobrá cestná bežecká obuv zaručuje dobrú priľnavosť na tvrdom povrchu. Asfalt môže byť šmykľavý, preto by mala mať bežecká obuv primeranú priľnavosť, čo vám zaistí bezpečný beh a zníži riziko pošmyknutia.
Pri výbere bežeckej obuvi na asfalt zohľadnite predovšetkým typ vášho chodidla
1. Chodidlo s náchylnosťou do pronácie: pronácia je vnútorná rotácia chodidla; týka sa ľudí, ktorí majú pri behu tendenciu posúvať prítlak nohy na vnútornú hranu. V tomto prípade sa oplatí hľadať cestné bežecké topánky so stabilnou štruktúrou, poskytujúce oporu v oblasti strednej časti chodidla a kontrolu pronácie.
2. Chodidlo s náchylnosťou do supinácie: supinácia je vonkajšia rotácia chodidla. Tento typ chodidla je spojený s veľmi vysokou klenbou. Na rozdiel od pronácie uprednostňuje polohovanie končatiny vonkajším smerom. Ľudia so supináciou by si mali vyberať neutrálne modely obuvi, teda také, ktorých podošva má rovnakú štruktúru na vnútornej aj vonkajšej strane.
3. Neutrálne chodidlo: neutrálne chodidlá udržujú rovnováhu pri behu, nevytáčajú sa ani dovnútra, ani von. V tomto prípade sa odporúča zvoliť bežnú obuv na beh po asfalte.
Pánska cestná bežecká obuv – top 5 modelov
1. Bežecké topánky On Running Cloudspark
Popis: Bežecké topánky Cloudspark od značky On Running sú vybavené zvrškom z polyesterového materiálu so sieťovinovou štruktúrou, ktorý je mimoriadne odolný a ľahký, umožňuje chodidlám slobodne dýchať. Je vhodné dodať, že zvršok je vyhotovený z priedušnej sieťoviny zo 100% recyklovaného polyestru. Vďaka klasickému šnurovaniu sa už nemusíte obávať o stratu stability. To sa samozrejme premieta do pocitu bezpečia a reflexné prvky zvyšujú viditeľnosť v tme.
Amortizačný systém CloudTec chráni kĺby a chodidlá pred únavou, výsledkom čoho je lepší výkon. Nylonová doštička Speedboard, napomáha zvyšovať stabilitu, zlepšuje dynamiku a ponúka vašim nohám lepšiu ochranu aj pri behu po nerovnom povrchu. Poskytuje tiež dynamický odraz. Oplatí sa spomenúť, že systém CloudTec poskytuje viacsmerné odpruženie, pretože obláčiky sa stláčajú vertikálne aj horizontálne. Vďaka tomu sa topánky dokonale prispôsobia individuálnemu štýlu behu každého bežca. Zaujímavé je, že vysoké odpruženie vôbec neznamená zníženie rýchlosti, pretože keď sa vaša noha dostane do fázy odrazu od zeme, obláčiky uvoľnia energiu nahromadenú pri dopade a v podstate vás poháňajú vpred!
Pre koho sa odporúčajú? Pánske bežecké topánky On Running Cloudspark sú perfektnou voľbou pre aktívnych mužov, ktorí hľadajú obuv s veľmi vysokou úrovňou odpruženia určenú pre každodenný tréning na tvrdom povrchu.
2. Pánska bežecká obuv Cloudgo
Popis: Tento model bol navrhnutý pre beh po asfalte a ponúka inovatívne riešenia, ktoré poskytujú vynikajúce odpruženie a podporu počas tréningu a súťaže na tvrdých povrchoch. Vďaka tomuto modelu budete môcť vykonávať rýchle tréningy.
Jednou z najvýraznejších vlastností týchto topánok je technológia CloudTec®, ktorá pozostáva z pružných „obláčikov“ umiestnených pod podrážkou. Poskytujú dynamické tlmenie nárazov pri každom kroku. Beh je vďaka tomu plynulý a pohodlný aj na tvrdom povrchu. Výstuha topánok je vyhotovená z termoplastického materiálu Speedboard™, čo poskytuje dynamické prevaľovanie a návrat energie.
Cestné bežecké topánky Cloudgo sú mimoriadne ľahké (hmotnosť 255 g) a priedušné, vďaka čomu sú ideálne na beh na dlhé trate. Vďaka textilnej sieťovine sú ako stvorené do vysokých teplôt. Ich dizajn poskytuje chodidlu stabilnú oporu, takže si môžete užívať sebavedomé kroky bez obáv zo zranenia.
Za pozornosť stojí aj dizajn topánok. Ich moderný vzhľad a vysoká kvalita spracovania z nich činí nielen funkčné bežecké topánky, ale aj štýlový doplnok každodenného outfitu.
Pre koho sa hodia? Pánske mimoriadne ľahké bežecké topánky On Running Cloudgo budú ideálnou voľbou pre každého bežca, ktorý hľadá kombináciu maximálneho pohodlia, výkonu a štýlového dizajnu pre každodenný tréning.
3. Pánska bežecká obuv Brooks Glycerin 21
Popis: Je to najlepší asfaltový model značky Brooks. Využíva inovatívnu metódu infúzie dusíka vstrekovaného do medzipodrážky, vďaka čomu tenisky poskytujú vynikajúce odpruženie pri udržaní si svojej elasticity. Vďaka zmenám tlaku a teploty sa dusík dostáva do podrážky topánok vo forme tekutej peny. To umožňuje správne nastaviť hustotu a štruktúru medzipodošvy, čo sa samozrejme premieta do dodatočného pohodlia počas tréningu. Flexibilná podrážka použitá v tomto modeli nielen dokonale tlmí nárazy, ale umožňuje chodidlu aj plynulý pohyb od päty po špičku. Brooks Glycerin 21 má pružný zvršok vyhotovený z úpletu, ktorý správne udržiava polohu chodidla.
Pre koho sú vhodné? Bežecká obuv na cestu Brooks – Glycerin 20 je ideálnou voľbou pre bežcov s neutrálnym typom chodidla, ktoré od bežeckej obuvi očakávajú vysokú úroveň odpruženia a pohodlia. Ideálny model pre každodenný tréning na tvrdom povrchu, ako aj pre mierne ťažších bežcov počas maratónu.
4. Pánska bežecká obuv Brooks Ghost Max
Popis: Tento model poskytuje väčšie pohodlie a stabilitu pri dopade. Podporuje prirodzenú biomechaniku pohybu počas aktivity, a tiež maximálnu amortizáciu. Pružný zvršok vyhotovený z dvojitej sieťoviny, ktorá sa vyznačuje vysokou priedušnosťou a trvácnosťou. Medzipodrážka je vybavená hrubšou vrstvou peny novej generácie DNA LOFT v2, ktorá poskytuje vysoké odpruženie a odolnosť voči deformácii. Aj tento model využíva technológiu GuideRoll Rocker, ktorý aktívne podporuje plynulý prechod z päty na špičku. Vďaka tomu sú kolená a chodidlá chránené pred nesprávnym prenosom záťaže. Široká základňa topánok poskytuje prirodzenú stabilitu a podporu pre váš prirodzený beh. Bežecké topánky Brooks sú vhodné na chôdzu aj beh.
Pre koho sú určené? Bežecká obuv na tvrdý povrch Brooks Ghost Max 15 venovaná bežcom s neutrálnym typom chodidla pre každodenný tréning. Dokonalé riešenie pre každého bežca, ktorý chce pocítiť oporu a stabilitu pri behu.
5. Pánske bežecké topánky Hoka Bondi 8
Popis: Ide o dobre odpruženú obuv pre beh na asfalte. Poskytujú vysoký komfort nielen pri behu, ale aj pri iných denných aktivitách. Tento model je vhodný na prekonávanie dlhých vzdialeností a maratónov. Bežecká obuv Hoka je vyplnená 33 mm mäkkou penou pod pätou a 29 mm pod špičkou. Vďaka tomu zaručujú mäkké odpruženie a bezprecedentnú odozvu. EVA pena použitá v medzipodrážke zaisťuje hladší a pružnejší beh než predchádzajúca verzia tohto modelu, teda Hoka Bondi 7. Tento cestný model pre beh po asfalte využíva technológiu Meta-Rocker, teda kolískové prevedenie podrážky, vďaka ktorému je prechod z päty na špičku ľahší a plynulejší. Podrážka Bondi 8 s veľkými výstupkami, ktoré vedú pozdĺž strednej a bočnej strany, poskytuje bežcom vynikajúcu priľnavosť a odolnosť topánky.
Bondi 8 Vyznačujú sa moderným dizajnom a jedinečným tvarom podrážky. Vyšší podpätok a špeciálne navrhnutý zvršok (žakárový) zvyšuje komfort nosenia týchto asfaltových bežeckých topánok.
Pre koho sú určené? Tieto cestné bežecké topánky budú ideálnym, univerzálnym tréningovým modelom pre osoby s vyššou telesnou hmotnosťou. Pre osoby s nižšou váhou sa vynikajúco uplatnia na regeneračný tréning. Určené pre ľudí s neutrálnym alebo supinačným chodidlom.
Najlepšie topánky pre beh po asfalte – kľúčový prvok bežeckému úspechu
Ako vidíte, všestrannosť obuvi na beh po asfalte sa odzrkadľuje v mnohých aspektoch behu – predovšetkým vo vašej bezpečnosti a spokojnosti s tréningom na tvrdom povrchu. Typické pre túto kategóriu topánok je maximálne odpruženie, dobrá priľnavosť a dokonalá prispôsobivosť. So správnou obuvou dosiahnete svoje tréningové ciele bez akýchkoľvek problémov. Pozrite si kolekciu bežeckej obuvi na tvrdý povrch v S’portofino a vydajte sa na mestské chodníky!