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Comment choisir ses chaussures de trail running ?

La course à pied n′est pas qu′une mode pour certains, c′est un mode de vie. De plus en plus de personnes sont conscientes des propriétés pro-santé de la course à pied, dont la meilleure preuve est l′organisation d′événements de course à pied. Leur nombre ne cesse de croître. Une alternative à la course de rue est la course en trail ou la marche sur de longues distances — toutes permettent non seulement de perdre des calories, mais aussi de se sentir mieux et d′améliorer l′état du corps. Mais comment se préparer à chacune de ces activités ? La moitié du succès réside dans des chaussures correctement sélectionnées.

Comment débuter en trail ?

La course en sentier trail est totalement addictive. Si vous courez depuis plusieurs années, vous connaissez sûrement la sensation incroyable qui permet de se ressourcer. La course à pied est rarement une aventure unique — si vous l′essayez une fois, vous ne vous arrêterez pas. Commencez votre aventure et courez dans un parc à proximité, allez en forêt ou randonnez en campagne ou à la montagne. Fixez-vous un objectif il peut s′agir d′une douzaine de minutes de jogging plusieurs fois par semaine. Au bout d′un moment, vous pouvez augmenter progressivement votre temps d′entraînement. Si vous vous apprêtez à faire du jogging, visitez un magasin de chaussures professionnel. Vous pouvez également trouver [des chaussures de trail running] chez S′portofino.

Buty biegowe Salomon zapewnią Ci wygodę podczas długodystansowego biegania.

Courir sur une surface dure vs courir sur un sentier — avantages et inconvénients

« Courir sur l′asphalte est blessé et nocif pour la santé » — vous avez certainement entendu une telle opinion plus d′une fois. Contrairement aux apparences, ce n′est pas vrai. Des chaussures d′asphalte bien choisies et une préparation à l′entraînement feront que courir sur une surface dure ne se terminera pas par une blessure. Sans la bonne approche, la course sur l′asphalte et sur un sentier peut entraîner des blessures. Le nombre d′obstacles lors de la course sur sentier permet d′attraper plus facilement quelque chose avec le pied, tandis que lors de la course sur asphalte, les blessures sont généralement le résultat d′un entraînement mal planifié ou d′un kilométrage trop important - dépassant 60 km par semaine. Un organisme non adapté à courir sur un type de terrain précis est beaucoup plus facile à fatiguer. Si vous vous préparez pour un marathon de rue, vous aimez courir vite ou vous attendez un entraînement efficace, choisissez l′asphalte. Cependant, si vous préférez courir plus lentement, les routes forestières et les sentiers de montagne vous conviendront le mieux. Courir en sentier est également plus exigeant parce que le corps doit garder l′équilibre sur une surface inégale. De plus, il est important d′avoir une bonne coordination œil-main. Pendant la course, non seulement vous améliorez vos compétences dans ces domaines, mais vous renforcez également les muscles stabilisateurs de vos jambes, augmentez la flexibilité musculaire et améliorez votre endurance aérobie.

 

SALOMON POUR LUI

La meilleure façon de courir sainement est de combiner la course sur asphalte avec la course en sentier ou en montagne. Les meilleurs coureurs du monde combinent généralement la course sur surface dure avec un entraînement de cross ou de montagne. Cependant, le trail présente de nombreux avantages que tout le monde ne connaît pas. La récompense de l′effort n′est pas seulement le cadre idyllique de la nature, mais aussi la détente et le repos de l′agitation de la ville. Et bien que vous ayez besoin de vous concentrer, l′engagement sera payant en motivation et en adrénaline, ce qui vous poussera à continuer. Courir en sentier, cependant, n′est pas seulement pour les personnes qui font régulièrement de l′exercice pour leur santé, mais aussi pour les personnes qui veulent augmenter leur efficacité physique. Lorsque vous courez, vous pouvez le faire naturellement en raison de la puissance de course. Elle renforce le corps grâce à des exercices dynamiques comme sauts. S′ils sont effectués correctement, ils se traduiront par de l′endurance, de la vitesse et une amélioration de la technique de course. Vous n′avez pas besoin de penser immédiatement aux complexités de la course en montagne. Commencez par courir sur un terrain vallonné, en forêt ou même sur l′asphalte.

 

Bieganie w terenie z Ultra Glide to nowy poziom komfortu.
Przygotuj się na bieganie w górach z Ultra Glide.

Quelles chaussures pour l'asphalte et quelles pour le sentier ?

Courir sur un sentier implique de choisir les bonnes chaussures. Les nouvelles offres Salomon pour la saison automne-hiver de cette année sont particulièrement intéressantes. Ce fabricant français de chaussures et de vêtements de sport qui privilégie toujours la performance et la fiabilité, accorde cette année plus d′attention au confort. La nouvelle ligne « Your New Comfort Zone » est une réponse aux besoins des coureurs et des touristes qui méritent le plus haut niveau de confort lors de la traversée des sentiers. La gamme de chaussures offre confort et liberté de mouvement tout en pratiquant le sport en plein air ou lors de la randonnée. Avec les chaussures Salomon, vous pouvez faire face même aux conditions les plus difficiles, étant dans votre propre zone de confort.

Ultra Glide — chaussures de course à pied Salomon

La nouvelle proposition de la marque Salomon sont des chaussures de course Ultra-Glide. Le modèle efficace et durable offre un confort durable sur de longues distances. Les chaussures Ultra-Glide s′adressent aussi bien aux amateurs débutants qui recherchent un confort moelleux, qu′aux professionnels. Les chaussures ont été créées de manière à soutenir le coureur qui parcoure de longues distances sur les sentiers. Ceci est possible grâce à la semelle épaisse, au design innovant et à la coupe confortable. Elles sont extrêmement légères pour un modèle tout-terrain (260 g), elles n′alourdissent pas les jambes lors des entraînements quotidiens. La tige se distingue par une construction durable qui offre une respirabilité et un soutien solide pour le pied. De plus, la technologie SensiFit™, associée au système Quicklace™, offre un ajustement sûr et précis de la chaussure au pied.

La maille 3D à la respirabilité exceptionnelle a été enrichie d′un système de renfort qui améliore la durabilité et protège le pied. La caractéristique distinctive de ces chaussures Salomon est la nouvelle géométrie incurvée de la semelle qui, combinée à la mousse Energy Surge et au drop de 6 mm, offre un amorti et un mouvement du pied naturel. Pour améliorer le confort dans les conditions de montagne, le matériau Profeel Film, une couche légère, est destiné à protéger la plante du pied contre les matériaux pointus qui peuvent être rencontrés pendant la course. Le tout est complété par la semelle extrêmement polyvalente Contagrip® MA, reconnue pour sa durabilité et son excellente adhérence. Elle garantit également une marche confiante sur les surfaces humides et sèches.

Idealne buty biegowe Salomon sprawdzą się w każdych warunkach.
Ultra Glide to model ideany do biegania w terenie.

Predict 2 : pour courir sur l'asphalte

Cet automne, la Predict 2 — une chaussure de course sur route fait également sa première. Ce modèle s′adapte à votre style de course et au type de route, vous offrant une course ou une marche fluide. La chaussure est conçue pour s′adapter et se plier anatomiquement avec le pied, permettant aux plates-formes indépendantes qui composent la semelle extérieure de s′adapter à votre foulée. Le modèle Predict 2 actualisé utilise la technologie Anatomical Decoupling, divisant les chaussures en zones et facilitant ainsi le roulement du pied. En réponse à la façon individuelle de courir, la chaussure assure un roulement en douceur du pied. De plus, la mousse Infiniride™ en polyuréthane thermoplastique garantit l′absorption des chocs.

Predict Hike : chaussures de randonnée

Les chaussures de randonnée Predict Hike Mid GTX sont dotées d′une semelle intercalaire Infiniride™ qui leur permet de s′adapter à votre foulée et au terrain. Les Predict Hike Mid GTX sont conçues pour ceux qui apprécient le confort et une excellente absorption des chocs. La tige de ce modèle est en matière textile recyclée. La membrane GORE-TEX® est responsable des propriétés imperméables. La semelle intérieure Ortholite® aux propriétés antibactériennes est placée sous le pied, ce qui évacue efficacement l′humidité. La semelle est construite à base de caoutchouc Contagrip® MA qui a été conçu avec l′utilisation de la technologie Anatomical Decoupling. Une bande de roulement profonde garantit une très bonne adhérence sur divers terrains.

Predict 2 to buty, które sprawdzą się podczas biegania po asfalcie.
Buty turystyczne Salomon sprawdzą się podczas każdej wycieczki outdoorowej.

Les chaussures qui méritent qu'on s'y attarde

Salomon fournit depuis de nombreuses années les bons outils pour le trail running. Ses chaussures d′outdoor, chaussures d′asphalte ou chaussures de randonnée sont des produits qui conviendront parfaitement à votre activité. Grâce à de nombreuses technologies modernes et à un design raffiné, le risque de blessure est réduit — ce sont des chaussures qui vous aident vraiment à mieux courir. Cela ne signifie pas qu′il vous suffit de les enfiler et de commencer à courir pour éviter de fatiguer vos muscles. Votre santé est primordiale, alors courez et voyagez prudemment. Que vous souhaitiez courir dans les montagnes, participer à un marathon de rue ou peut-être que vous planifiez un voyage doutdoor en automne, la marque Salomon sera certainement formidable.

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