Co to jest padel? Porady i wskazówki dla początkujących

Padel staje się coraz popularniejszym sportem rakietowym. Jest bardzo podobny do gry w tenisa czy squasha, z tym że wykorzystuje się inną rakietę i inny jest również sposób punktowania. Na czym dokładnie polega gra w padel oraz jak zacząć przygodę z tym sportem? Jakie są zasady gry i jak ubrać się na zajęcia? Tego dowiesz się z naszego artykułu.

Padel – co to jest?

Padel jest mieszanką tenisa i squasha. Jest to dyscyplina sportowa skierowana zarówno do osób traktujących ten rodzaj aktywności rekreacyjnie, jak i dla osób grających wyczynowo. Co ciekawe, historia padla sięga lat 70. i rozpoczęła się w Meksyku, gdy Enrique Corcuera, uznawany za „ojca padla”, przetransformował swój domowy kort tenisowy w kort do padla. Corcuera zainstalował ściany wokół kortu i stworzył zasady gry, które były kombinacją zasad gry w tenisa i squasha. To innowacyjne połączenie dwóch sportów stało się fundamentem dla tego, co dzisiaj znamy jako padel.

W kolejnych dekadach padel zyskiwał popularność również w innych krajach. W Argentynie sport ten zyskał szczególną popularność i stał się jednym z najczęściej uprawianych sportów, co przyczyniło się do rozwoju profesjonalnych zawodników i turniejów na wysokim poziomie. W latach 90. padel zaczął być rozpoznawalny na arenie międzynarodowej, co doprowadziło do utworzenia pierwszych organizacji zarządzających tym sportem, takich jak Międzynarodowa Federacja Padla (FIP) czy Zawodowy Związek Padla (PPA). Dzięki temu padel zyskał formalne zasady i standardy, które umożliwiły organizację międzynarodowych turniejów i rozgrywek.

Padel dla początkujących – zasady gry

Padel jest grą dublową, czyli przeznaczoną zawsze dla 4 graczy, a punkty liczone są na tych samych zasadach, co w tenisie. Gra w padel rozgrywa się na prostokątnym korcie otoczonym ścianami wykonanymi ze szkła i metalowej siatki, o wymiarach 10×20 metrów w hali lub na zewnątrz. Kort jest ogrodzony do wysokości 4 metrów i przypomina ten do gry w squasha. Podstawowym celem gry w padla jest takie uderzenie piłki rakietą, aby przeciwnicy nie byli w stanie jej poprawnie odebrać i piłka odbiła się co najmniej dwukrotnie na stronie przeciwnika. W padlu zawsze wykonuje się serwis z dolnej pozycji. Piłkę odbija się za linią serwisową na korcie, a następnie wykonuje się uderzenie rakietą. Nie wolno podnosić rakiety wyżej niż nad linię talii. To odróżnia padla od tenisa, gdzie można serwować zarówno z góry, jak i z dołu.

Pierwszy serwis w każdym gamie zaczyna się od prawej strony kortu, a kolejne zagrywki są wykonywane na przemian przez zawodników z jednej strony kortu. Istotne jest, aby piłka była uderzana w trakcie jej spadku, a nie po dotknięciu przez nią podłoża kortu, w przeciwnym razie punkt zdobywa przeciwna drużyna. Serwis jest zagrany poprawnie wtedy, kiedy piłka bezpośrednio odbije się po przekątnej na polu przeciwnika. Co ważne, w padlu nie ma limitu czasu, w którym gracz powinien odbić piłkę do przeciwnika. Odbierający może zarówno przebić piłkę bezpośrednio do przeciwnika, jak i najpierw odbić ją od swojej bocznej lub tylnej ściany. Jeżeli piłka uderzy o drucianą siatkę, zanim zostanie zwrócona do przeciwnika, to punkt zdobywa przeciwnik.

System punktacji w padlu

System punktacji w padlu jest taki, że pierwszy punkt zdobywa drużyna, która wygrywa wymianę. Każdy mecz rozgrywany jest do 2 lub 3 wygranych setów, a set jest rozgrywany do momentu zdobycia 6 punktów przez jedną z drużyn. W przypadku remisu 5:5, seta wygrywa drużyna, która zdobędzie dwupunktową przewagę. Set trwa dopóki jedna z drużyn nie zdobędzie 6 gemów. W każdym secie obowiązuje zasada przewagi dwóch gemów, czyli można wygrać 6:4 lub 7:5, ale już nie 6:5. Jeśli wynik wynosi 6-6 w gemach, grany jest wówczas tiebreak.

Punkty w padlu są zdobywane w momencie, gdy przeciwnicy nie odbiją piłki na kort lub uderzą ją poza polem gry rywala. Zmiana serwisu następuje co dwa zdobyte punkty przez serwującego. W przypadku niewłaściwego wykonania serwisu, drużyna zagrywająca traci punkt, a przeciwnicy zyskują prawo do zagrywki. Jeśli znasz zasady gry w tenisa, to z pewnością zasady do gry w padla bardzo Ci je przypominają.

Jaki sprzęt jest niezbędny do gry w padel?

Do gry w padel potrzebna jest specjalna rakieta. Uprzedzamy, że ze względu na specyfikę gry, rakiety do tenisa czy squasha się nie sprawdzą.

Rakiety do gry w padel wykonane są najczęściej z włókna węglowego lub szklanego. Standardowa długość takiej rakiety wynosi 45 cm. Rakiety do gry w padla są lżejsze od rakiet (ok. 350-400 gramów), np. do tenisa, ale niech Cię to nie zmyli. Wcale nie oznacza to, że skoro siła uderzenia w piłkę do padla jest mniejsza, to mecze są mniej emocjonujące. Rakiety do padla zakończone są pętlą, którą zakłada się na nadgarstek. Skoro jest rakieta, to musi być też piłeczka. Początkujący gracze często zadają pytanie: Czy w padla można grać piłkami do tenisa? Choć wyglądem przypomina piłeczkę tenisową, to różni się konstrukcją, która sprawia, że leci ona wolniej, ponieważ ma mniej ciśnienia w środku.

Padel vs tenis

Wymiary kortu: Korty tenisowe są większe niż korty do padla. Kort tenisowy ma wymiary 23,77 metra długości i 8,23 metra szerokości dla gry pojedynczej, a 10,97 metra szerokości dla gry podwójnej, natomiast kort do padla ma zazwyczaj około 20 metrów długości i 10 metrów szerokości.

Typ gry: Tenis jest często grany zarówno w singlu, jak i w deblu, gdzie dwie osoby grają przeciwko dwóm innym. Padla natomiast gra się wyłącznie w deblu.

Sposób serwowania: W tenisie serwuje się z góry, a piłka musi przelecieć nad siatką i trafić w wyznaczony obszar na przeciwnej połowie kortu. Z kolei w padlu serwis wykonuje się od dołu, a piłka musi dotknąć podłoża przed uderzeniem i trafić w wyznaczony obszar na przeciwnej stronie kortu.

Rakiety: Rakiety do tenisa są większe i mają większą powierzchnię uderzeniową niż rakiety do padla.

Piłki: Piłki do tenisa są większe i mają wyższą sprężystość niż piłki do padla.

Sposób gry: Gra w tenisa często polega na dłuższych wymianach i bardziej zróżnicowanych uderzeniach, podczas gdy gra w padla jest szybsza i bardziej dynamiczna, ze znacznie większym wykorzystaniem ścian bocznych kortu.

Jakie są zalety gry w padla?

Gra w padla to doskonała forma spędzania czasu wolnego, która sprawdzi się dla graczy na różnych poziomach umiejętności. Zastanawiasz się, jakie korzyści niesie za sobą gra w padla?

Łatwość nauki: Padel jest stosunkowo łatwy do nauczenia się, nawet dla osób, które nie miały wcześniej doświadczenia w innych sportach rakietowych.
Doskonała forma spędzania czasu wolnego z bliskimi i przyjaciółmi: Gra w padla, zwłaszcza w deblu, rozwija współpracę i komunikację między partnerami. Jest to więc świetny sposób na budowanie relacji z najbliższymi.
Niskie ryzyko kontuzji: W porównaniu z innymi sportami, takimi jak tenis lub koszykówka, gra w padel ma mniejsze ryzyko kontuzji. Z uwagi na mniejsze pole gry i bardziej kontrolowany sposób gry, ryzyko urazów jest zazwyczaj mniejsze.
Poprawa ogólnej kondycji: Gra w padla przyczynia się do poprawy kondycji, koordynacji oraz ogólnej sprawności fizycznej.
Różnorodność stylów gry: Padel oferuje różnorodne style gry, które mogą być dostosowane do preferencji i umiejętności graczy. Można grać ofensywnie, defensywnie, skupiając się na precyzji lub sile, co daje dużą swobodę w dostosowaniu strategii do sytuacji.

Jak ubrać się do gry w padla?

Z racji tego, że padel jest sportem zbliżonym do tenisa, to do gry w padla możesz wykorzystać sety tenisowe. Padel nie jest jeszcze tak popularnym sportem, więc znalezienie kolekcji stricte do gry w padla, może być niemałym wyzwaniem. Moda sportowa staje się coraz popularniejsza, w związku z czym odzież padlowa powinna być nie tylko funkcjonalna, ale także modna i dobrze prezentować się na korcie. Oczywiście w pierwszej kolejności stawiajmy w tym przypadku na funkcjonalność. Wybierz odzież wykonaną z przewiewnych materiałów, odprowadzających pot na zewnątrz. Dodatkowo, odzież sportowa przeznaczona do sportów rakietowych nie powinna krępować Twoich ruchów. Strój do padla składa się najczęściej z następujących elementów.

Koszulka polo

Koszulki polo są świetnym wyborem, ponieważ nie tylko są wygodne, ale też bardzo dobrze się prezentują. Dodatkowo zapewniają swobodę ruchów, a jednocześnie nadają się też do bardziej formalnych okazji. Najlepiej sprawdzą się te wykonane z szybkoschnącego materiału technicznego o dużej rozciągliwości w czterech kierunkach, dla zapewnienia wygody i maksymalnego komfortu podczas gry w padel. Szeroki wybór koszulek polo zarówno damskich, jak i męskich znajdziesz w ofercie takich marek jak RLX Ralph Lauren czy J. Lindeberg.

Przeczytaj artykuł>>>> Jak nosić koszulkę polo damską?

Krótkie spodenki z kieszeniami

Szorty do gry w padla są doskonałym wyborem dla mężczyzn. Wybierz modele wykonane z lekkiego, oddychającego materiału, który zapewni Ci komfort nawet podczas intensywnych sesji gry.

Sukienka

Dobrym wyborem są sukienki wykonane z lekkiego, oddychającego materiału, który szybko odprowadza wilgoć z ciała. Pozwoli Ci to zachować komfort podczas długich rozgrywek. Niektóre sukienki tenisowe mają wbudowane spodenki lub legginsy, które zapewniają dodatkowe wsparcie i ochronę podczas intensywnej gry na korcie.

Spódniczka tenisowa

Jeśli preferujesz spódniczki, wybierz takie, które zapewniają swobodę ruchów, na przykład o luźniejszym kroju lub wykonane z elastycznego materiału. Spódniczki tenisowe, które świetnie sprawdzą się również do gry w padla znajdziesz w ofercie Bogner i Goldbergh. Warto wspomnieć, że spódniczki tenisowe, podobnie jak sukienki, również często wyposażone są we wbudowane spodenki dla lepszego komfortu podczas gry.

Bluza

Podczas chłodniejszych dni niezbędna na korcie będzie również bluza. Wybierz modele wykonane z lekkich, oddychających i elastycznych materiałów, które szybko odprowadzają wilgoć i zapewnia pełną swobodę ruchów podczas gry. Szeroki wybór bluz znajdziesz w ofercie brandu J. Lindeberg.

Czy do padla potrzebne są specjalne buty?

Odpowiednie obuwie jest bardzo ważnym elementem wyposażenia na kort. Buty do padla powinny posiadać specjalną podeszwę odporną na ścieranie i mieć odpowiednią przyczepność, co przełoży się na dobrą amortyzacją i stabilność podczas gry. W ofercie S’portofino znajdziesz modele tenisowe On Running, np. The Roger Clubhouse Pro , które sprawdzą się na każdym rodzaju kortu (dzięki otwartemu bieżnikowi w jodełkę). Buty wyposażone są we wstawkę Speedboard® (na 3/4 długości: od pięty po śródstopie), która umożliwia dynamiczne wybicie i podbiegnięcie do piłki, a także odpowiednią stabilność. Podeszwa środkowa tego modelu wykonana jest z pianki Helion CloudTec® skutecznie pochłaniającej wstrząsy i amortyzującej każde lądowanie.

Podsumowanie

To może Cię zainteresować: