Kiedy myślisz o ultramaratonie, pewnie przychodzą Ci na myśl szalone długie dystanse, trudny teren, podjazdy i zjazdy, zróżnicowana pogoda i ogromne poczucie spełnienia. Ultramaraton może wydawać się niemożliwy dla początkujących, jednakże przy odpowiednim rozplanowaniu treningów, Ty również możesz zacząć się do niego przygotowywać! Równie ważny jest wybór odpowiednich butów na ultramaraton. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas ich wyboru.
Na czym polegają biegi ultra?
Biegi ultra odbywają się na dystansach dłuższych niż maraton. Zwykły maraton liczy 42,195 metrów, więc każdy bieg powyżej tej liczby będzie zaliczany jako ultramaraton. Istnieją różne podziały jednakże nie wszystkie są wyraźne. Do najpopularniejszych formuł można zaliczyć:
skyrunning – trasa biegu przebiega na wysokości od 2000 m n.p.m lub więcej,
fell running – trasa prowadzi poza utartymi szlakami i ścieżkami,
górskie biegi ultra – zawody rozgrywają się w terenie górskim (niekoniecznie na dużej wysokości).
Na co zwrócić uwagę przy wyborze butów do biegów ultra?
Powierzchnia
Buty trailowe są zaprojektowane tak, aby były uniwersalne i zapobiegały urazom związanym z rotacją stopy. Zwykłe buty do biegania są lżejsze, mniej solidnie zbudowane i mają mniejszą przyczepność. Niekoniecznie oznacza to, że nie będą dobrym pomysłem, ponieważ każdy ma swoje upodobania. Zatem przed wyborem obuwia koniecznie sprawdź trasę i dopasuj buty do terenu.
Ochrona palców
Na wielu trasach spotkasz kamienie i skały. Gdy się zmęczysz, jest bardzo możliwe, że na jakiś wpadniesz lub nieumyślnie kopniesz. Może to stać się bardzo bolesne i skutkować kontuzją palców. Dlatego warto zastanowić się, jaką ochronę zapewnia nosek i wybrać but, który ma pewne wzmocnienie w okolicy palców.
Rozmiar
Wydaje się proste, prawda? Jednakże przy wyborze obuwia do biegów ultra warto wziąć większy rozmiar, ponieważ Twoje stopy mogą puchnąć podczas długiego wyścigu. Zbyt ciasne buty to ostatnia rzecz, jakiej potrzebujesz. Niestety, nie jest to łatwe do oszacowania dla osób bez doświadczenia.
Ten model jest bardzo uznany oraz polecany przez specjalistów. Lekkie, dobrze amortyzowane i responsywne – to najważniejsze cechy tego obuwia. Odporna podeszwa pozwoli Ci biegać po różnych szlakach, nawet tych bardziej wymagających. Stabilność jest bardziej neutralna, jak można się spodziewać po butach terenowych. Pozwala to na lepszą przyczepność i responsywność na nierównym terenie i zmniejsza ryzyko skręcenia kostki.
Model stworzony dla biegaczy poszukujących miękkiej i wytrzymałej podeszwy. Idealne obuwie do biegania po mieście, treningu przełajowego, centrum fitness lub wszędzie tam, gdzie będziesz chciał z nich korzystać. Amortyzacja DNA LOFT na całej długości oraz antywstrząsowe wkładki zapewniają miękkość i komfort z każdym krokiem, aby Twój bieg był jeszcze płynniejszy.
SALOMON SENSE RIDE 4
Buty biegowe SALOMON SENSE RIDE 4 to idealny wybór do biegania w mieszanym terenie, zarówno w górach, jak i w lesie lub po płaskim terenie. Ten model oferuje nieprzerwaną wygodę, dopasowany krój oraz wsparcie stopy. Podeszwa Contagrip® MA o odpowiedniej geometrii to trwała, uniwersalna mieszanka gumy, która sprawdza się na każdej nawierzchni i oferuje pewny krok nawet w mokrych warunkach.
ON RUNNING CLOUDULTRA
To niezwykle wygodny i wszechstronne model butów do biegania w terenie. Podeszwa zewnętrzna o konstrukcji z zamkniętym kanałem zapobiega wpadaniu kamieni, a chmurki Mission Grip ™ zapewnią Ci przyczepność potrzebną do pokonania mieszanego terenu. Ultra-przewiewna dwuwarstwowa cholewka z wielowarstwowej siateczki jest wzmocniona lekkim TPU dla zwiększenia trwałości, a owijająca się konstrukcja jest perforowana, aby zapewnić całkowity komfort.
