Když pomyslíte na ultramaraton, pravděpodobně se vám vybaví šílené dlouhé vzdálenosti, náročný terén, kopce a sjezdy, proměnlivé počasí a obrovský pocit úspěchu. Ultramaraton se může zdát pro začátečníky nemožný, ale s trochou plánování a tréninku ho můžete podstoupit i vy!
Co přesně znamená ultramaraton?
Ultramaraton neboli ultra běh probíhá na vzdálenosti delší než maraton. Běžný maraton je dlouhý 42,195 metru, takže každý běh nad toto číslo bude považován za ultramaraton. Existují různá třídění, ale ne všechna jsou jasná. Mezi nejoblíbenější druhy patří:
skyrunning – trasa vede v nadmořské výšce minimálně 2000 m,
fell running – trasa vede mimo vyšlapané cesty,
horský ultra běh – závody se konají v horském terénu (ne nutně ve vysoké nadmořské výšce).
Na co si dát pozor při výběru bot na ultra běh?
Povrch
Trailové boty jsou obecně navrženy tak, aby byly všestranné a zabraňovaly zraněním způsobeným rotací nohou. Běžné běžecké boty budou lehčí, budou mít méně pevnou konstrukci a menší přilnavost. To nutně neznamená, že nebudou pro vás fungovat, protože každý má svůj vkus. Před výběrem obuvi si proto zkontrolujte trasu a řiďte se jejím povrchem.
Ochrana prstů
Na mnoha trasách budete čelit kamenům a skálám. Když se dostaví únava, je velmi možné, že do nich narazíte nebo nechtěně kopnete. Snad vás to zabolí, horší bude ovšem případné poranění prstů. Proto stojí za zvážení, jakou ochranu špička vašich bot poskytuje a vybrat si obuv, která má v oblasti prstů nějaké vyztužení.
Velikost
Přijde vám to jednoduché, že? Při výběru bot na ultra běh je však vhodné jít o číslo nahoru, při dlouhém závodu vám totiž mohou otékat nohy. Příliš těsné boty jsou to poslední, co potřebujete. Nezkušení běžci to bohužel s těží odhadnou.
Tento model je vysoce uznávaný a doporučovaný odborníky. Lehkost, dobré odpružení a citlivost jsou nejdůležitější vlastnosti této obuvi. Odolná podrážka vám umožní běhat na různých, i těch náročnějších trailech. Stabilita je neutrálnější, jak byste od trailových bot očekávali. To umožňuje lepší trakci a citlivost na nerovném terénu a snižuje riziko podvrtnutí kotníku.
Model vytvořený pro běžce, kteří hledají měkkou a odolnou podrážku. Výborná obuv pro městský běh, crossový trénink, fitness centrum a všechna místa, kam s nimi dojdete. Tlumení DNA LOFT po celé délce podrážky a otřesy tlumící vložky poskytují měkkost a pohodlí při každém kroku, aby byl váš běh ještě plynulejší.
SALOMON SENSE RIDE 4
Běžecké boty SALOMON SENSE RIDE 4 jsou skvělou volbou pro běh ve smíšeném terénu, ať už v horách, v lese nebo na rovinatém terénu. Tento model nabízí nepřetržitý komfort, dobře padnoucí střih a podporu chodidla. Podešev Contagrip® MA se správnou geometrií tvoří odolná, univerzální pryžová směs, která dobře funguje na jakémkoli povrchu a nabízí jistý krok i za mokra.
ON RUNNING CLOUDULTRA
Jedná se o extrémně pohodlný a všestranný model trailových běžeckých bot. Design podešve s uzavřeným kanálem zabraňuje pronikání kamenů dovnitř, zatímco obláčky Mission Grip™ vám poskytnou trakci, kterou potřebujete pro zdolání smíšeného terénu. Ultra prodyšný dvouvrstvý svršek ze síťoviny je vyztužený lehkým TPU pro odolnost, zatímco obloukový design je perforovaný pro naprosté pohodlí.
