Pokud rádi trávíte čas pohybem na čerstvém vzduchu, určitě si užijete orientační běh. Orientační běh jako sport se dnes rozvíjí jako nikdy předtím. Je vidět, že k této formě činnosti se přiklání stále více lidí. Pro nováčky však může tato sportovní disciplína působit poněkud nezvykle. Můžete si tedy klást otázku, jak s ní začít. Podívejte se na naše tipy níže!

Orientační běh je sport, který kombinuje běhání a navigování. Většina orientačních běhů se odehrává v lesích, i když je lze provozovat v libovolném terénu, např. v místním parku, na dunách a dokonce i na městských ulicích. Orientační běh obvykle zahrnuje návštěvu předem určených míst v určitém pořadí. Vítězem daného běhu je osoba, která navštíví všechny kontrolní body v co nejkratším čase. To znamená, že si musíte pečlivě promyslet plán trasy, protože závod lze dokončit mnoha různými způsoby.

Pevná běžecká bota je jednou z nejdůležitějších součástí vybavení pro orientační běh. Pro začátek vám postačí jakýkoli běžný pár běžeckých bot. Pokud však už teď víte, že čeká vás běh v náročném terénu, skvělou volbou budou boty On Running nebo Salomon, protože jsou lehké, pohodlné a extrémně odolné. Jestli se Vám orientační běhy zalíbí a budete chtít investovat do lepší obuvi, existují specializované boty s krátkými gumovými výstupky, vyrobené z lehkých, ale odolných materiálů. Bez ohledu na podmínky a na jakém povrchu budete běhat, značka Salomon jistě splní vaše očekávání.

Jedna z nejlepších věcí na orientačním běhu je, že je to koníček, který není finančně náročný. Na rozdíl od některých outdoorových aktivit není nutné kupovat řádu specializovaného vybavení vyrobeného výhradně pro vaši disciplínu. Celkově vzato potřebuje orientační běžec do začátku jen správné oblečení a trochu vybavení. Kromě toho se vyplatí vzít si s sebou několik užitečných doplňků:

• Ochranné kamaše – Mnoho orientačních běžců nosí kamaše jako dodatečnou ochranu dolních končetin a kotníků pro případ kontaktu s křovím nebo kopřivami.
• Kompas – bez něj se v žádném orientačním běhu daleko nedostanete! Existuje mnoho různých tvarů a velikostí kompasů, ale zvažte investici do speciálního kompasu určeného pro orientační běh. Pamatujte – čím lehčí model, tím lépe.
• Pouzdro na mapu – Ke každému orientačnímu běhu dostanete mapu. Pokud se o ni nebudete starat, můžete ji roztrhnout nebo namočit. Investujte do odolného, slušného pouzdra na mapy, protože bez něj nebudete moci dokončit svůj běh.
• Multifunkční píšťalka – Není drahá, ale velmi užitečná! Píšťalky se používají, když na své trase narazíte na potíže a chcete někoho zavolat na pomoc. Na některých akcích se běhu bez ní ani nezúčastníte, vždy je ovšem dobré ji mít s sebou, i když to není povinné.