Čím se řídit při výběru oblečení na jógu?
Spojení těla a duše. Soustředění pozornosti na rytmus dýchání. Sledování reakcí těla a touha po psychické rovnováze. Čím pro Vás je jóga? Každý její prvek je důležitý pro fungování cvičení jako celku. Stejně tak tomu je v případě oděvů, které si na sebe oblékáme. Musí splňovat vyváženou harmonii mezi praktičností a estetikou.
Při provádění jednotlivých ásanů je důležité správné držení těla. V klasické józe jich známe až 84. Pro začátečnici může být jejich zvládnutí obtížné, a proto se obvykle koná pod taktovkou instruktora. Z tohoto důvodu se nedoporučuje volit si na sebe příliš volné oblečení. Znesnadňuje to případnou kontrolu správnosti vykonávaných pohybů. Typů jógy je vícero a patří mezi ně například hatha jóga, ashtanga jóga, power jóga, yin jóga nebo bikram jóga. O tom, který z typů je ideální pro začátečníky, si lze přečíst v tomto článku. Pozitivní vliv jógy na tělo a psychiku se objevuje v mnoha ohledech. Napomáhá správné cirkulaci krve v těle, vylepšuje rytmus dechu, snižuje stres, napomáhá zpevnění těla a správnému držení postavy, lépe se po ní usíná. Jóga hned po ránu? Ideální nápad! Před započetím cvičení je nicméně vhodné se připravit, což se týká také správného výběru oblečení.
Čím se řídit při výběru oblečení na jógu?
Spojení těla a duše. Soustředění pozornosti na rytmus dýchání. Sledování reakcí těla a touha po psychické rovnováze. Čím pro Vás je jóga? Každý její prvek je důležitý pro fungování cvičení jako celku. Stejně tak tomu je v případě oděvů, které si na sebe oblékáme. Musí splňovat vyváženou harmonii mezi praktičností a estetikou.
Při provádění jednotlivých ásanů je důležité správné držení těla. V klasické józe jich známe až 84. Pro začátečnici může být jejich zvládnutí obtížné, a proto se obvykle koná pod taktovkou instruktora. Z tohoto důvodu se nedoporučuje volit si na sebe příliš volné oblečení. Znesnadňuje to případnou kontrolu správnosti vykonávaných pohybů. Typů jógy je vícero a patří mezi ně například hatha jóga, ashtanga jóga, power jóga, yin jóga nebo bikram jóga. O tom, který z typů je ideální pro začátečníky, si lze přečíst v tomto článku. Pozitivní vliv jógy na tělo a psychiku se objevuje v mnoha ohledech. Napomáhá správné cirkulaci krve v těle, vylepšuje rytmus dechu, snižuje stres, napomáhá zpevnění těla a správnému držení postavy, lépe se po ní usíná. Jóga hned po ránu? Ideální nápad! Před započetím cvičení je nicméně vhodné se připravit, což se týká také správného výběru oblečení.
Čím se řídit při výběru vhodného dámského oblečení na jógu?
Jednoznačně použitým materiálem. Tato zásada se týká oblečení obecně a cvičební úbor na jógu není výjimkou. V případě kolekcí značky Deha obvykle v látce převažují přírodní bavlna a viskózová vlákna. Oproti tomu si značka Live the Process zakládá na spojení supplexu a lycry, čímž vzniká odolná, elastická a stále prodyšná látka. V případě oblečení na jógu by bylo chybou nezmínit také značku Adidas by Stella McCartney. Během tvoření jednotlivých kolekcí byly v jejím případě využity materiály, pocházející z recyklovaných zdrojů. Stejně jako harmonie těla je pro značku důležitá harmonie a trvale udržitelné přírodní prostředí. Při pohlcování vlhkosti a následném rychlém schnutí přichází na řadu technologie Aeroready. Toto řešení se stává zárukou, že se při cvičení jógy setkáte s vysokým komfortem nošení. Další důležitou charakteristikou oblečení, na niž je třeba brát zřetel, je přiléhavý střih. Legíny a kalhoty by měly mít zvýšený a pokud možno elastický pas, nebo možnost zavazování. Důležité jsou také přiléhavější nohavice. Chcete-li sáhnout po skutečně profesionálním funkčním oděvu, vyberte si z dámské nabídky od značky X-Bionic, konkrétně z řady Energizer. Použitá technologie Ideo-Waistband® napomáhá volnosti pohybů, zatímco spirální struktury HeliXcoil® snižují vibrace a napomáhají oběhu krve v podkožních tkáních. Pokud si nerozumíte s legínami, není samozřejmě problém vybrat si z nabídky kalhot, respektive tepláků. Řiďte se faktem, zda mají teplákové a jiné kalhoty na koncích stahovací manžety, dosedající na nohy. Můžete si být v takovém případě jista, že se nohavice nebudou shrnovat ani tehdy, pokud budete vykonávat ásany nohami vzhůru.
Jaký top si zvolit na jógu?
Výběr oblečení na jógu je důležitý také v případě horní poloviny těla. Stát se jím může sportovní top, klasické tílko bez rukávů, sportovní podprsenka nebo tričko. Dokonalým výběrem budou kolekce od P.E Nation. Nalezneme mezi nimi topy na tenkých ramínkách právě tak jako klasická tílka s odhalenými lopatkami. Guma pod poprsím napomáhá jeho pevnějšímu držení ve stabilní pozici, což navyšuje komfort vykonávaného cvičení. Látka s doplňkem elastanu napomáhá přesnějšímu dopasování oblečení ke tvarům postavy. Pokud nechcete odhalovat bříško, stanou se vhodnou volbou trička Deha nebo halenky Camilla. Kolekce druhé ze zmiňovaných značek jsou výzvou pro odvážné. Výrazné barevné vzory budou přitahovat pozornost a ve skupině cvičících se stanete nepřehlédnutelnou. Podívejte se na nabídku jednotlivých značek a vyberte si mezi nimi to nejlepší.
Řiďte se minimalismem v podobě overalu
Pokud netoužíte, aby Vaše šatní skříň praskala ve švech, existuje více řešení, jak ušetřit prostor. Jedním z nich je pro cvičení vhodný model kombinézy. Musí být dopasovaná do velikosti těla a materiál, z něhož vznikla, má být měkký. V případě jemně provedených detailů a nekomplikovaného střihu nesáhnete vedle. Značka Live the Process je jednou z těch, která se zaměřuje na výrobu takto pohodlných oděvů. Overaly jsou dostupné v několika barevných provedeních. Stanou se Vám jednoduchým, luxusním a pohodlným řešením, pokud se chcete plně soustředit na každý pohyb.
Kde začít při cvičení jógy?
Jóga na ploché bříško, na shazování přebytečných kil, na bolesti hlavy a páteře, jóga proti stresu... Bylo by možné pokračovat, nicméně každou z technik jógy spojuje touha po rovnováze těla a mysli. Začněte od malých krůčků a cvičení se Vám stanou samozřejmým návykem.
Jóga na ploché bříško, na shazování přebytečných kil, na bolesti hlavy a páteře, jóga proti stresu... Bylo by možné pokračovat, nicméně každou z technik jógy spojuje touha po rovnováze těla a mysli. Začněte od malých krůčků a cvičení se Vám stanou samozřejmým návykem.
